반응형 올바른 앉는 자세1 거북목과 허리디스크, '이것' 하나만 바꿔도 막을 수 있습니다 (사무직 필독) "내 목과 허리, 이대로 괜찮을까?" 하루 8시간 이상 모니터와 씨름하는 직장인이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 걱정입니다. 거북목과 허리디스크는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 오늘 당장 실천할 수 있는 초간단 예방법으로 소중한 척추 건강을 지켜보세요.📋 목차거북목이 허리디스크를 부르는 위험한 연결고리 🔗거북목 탈출! '모니터 높이'가 모든 것의 시작 🖥️허리디스크 방어! '엉덩이'를 의자 끝까지 🪑내 몸을 살리는 책상 위 필수 체크리스트 ✅퇴근 시간이 다가오면 뒷목이 뻐근하고 어깨가 돌덩이처럼 굳어있지 않나요? 엉덩이를 의자에서 떼는 순간, 찌릿하고 묵직한 허리 통증에 인상을 찌푸리게 되고요. 대한민국 직장인의 고질병, 거북목과 허리디스크는 이제 떼려야 뗄 수 없는 사이가 되어버렸습니다. '나쁜.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
